Η φυσική δραστηριότητα πρέπει να καταγράφεται μέσω της συσκευής παρακολούθησης δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σε περιπτώσεις που δεν έχεις χρησιμοποιήσει τη συσκευή παρακολούθησης ή η συσκευή δεν υποστηρίζει την καταγραφή της δραστηριότητας που έχεις εκτελέσει, μπορείς να καταγράψεις απευθείας τη δραστηριότητά σου στην εφαρμογή florio STUDY.
Έχε υπόψη ότι πρέπει να φοράς τη συσκευή παρακολούθησης για τουλάχιστον 12 ημέρες (συμπεριλαμβανομένων τόσο καθημερινών όσο και σαββατοκύριακων) τον μήνα, για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, μεταξύ 6 π.μ. και 11 μ.μ.